Биолог объяснила, как чрезмерные тренировки могут ослабить иммунитет
Регулярная умеренная физическая активность укрепляет иммунную систему и помогает организму противостоять инфекциям. Однако интенсивные тренировки без полноценного восстановления способны привести к обратному эффекту. Об этом «Газете.Ru» рассказала доцент кафедры биологии и биоинформатики НовГУ Анна Петрова.
По словам специалиста, тяжелые физические нагрузки повышают уровень кортизола и адреналина — гормонов стресса, способных временно подавлять иммунные реакции. Одновременно мышцы вырабатывают биологически активные вещества — миокины, включая интерлейкины-6 и -10, а также фактор роста фибробластов. При умеренной нагрузке эти соединения оказывают противовоспалительное действие. Если интенсивность тренировок становится чрезмерной, они могут способствовать выработке факторов воспаления и создавать дополнительную нагрузку на иммунную систему.
Продолжительные тяжелые занятия также приводят к накоплению микроповреждений мышечной ткани. В результате высвобождаются DAMP-молекулы — клеточные сигналы опасности, которые могут провоцировать системную воспалительную реакцию.
