Психолог объяснила, почему новички чувствуют себя неуверенно в спортзале
Сравнение себя с более опытными посетителями спортзала может привести к разочарованию и потере мотивации. Об этом эксклюзивно для «СЭ» рассказала практический психолог Лилия Лазарева.
По ее словам, новички нередко оценивают свою физическую форму на фоне людей, которые тренируются уже продолжительное время. Разница в результатах заставляет некоторых сомневаться в себе и даже отказываться от дальнейших занятий.
Специалист подчеркнула, что сравнивать себя с окружающими некорректно, поскольку у каждого человека свои исходные данные, образ жизни и тренировочный опыт. Такая привычка может вызывать ощущение собственной никчемности и нежелание продолжать работу над собой.