Реабилитолог объяснила, как спорт влияет на память и концентрацию
Регулярные физические нагрузки улучшают когнитивные способности человека — память, концентрацию внимания, скорость обработки и усвоения информации. Об этом в интервью RT напомнила реабилитолог и психолог Ольга Орел.
По словам специалиста, физическая активность является фундаментом для сохранения здоровья головного мозга, а также служит залогом ментального благополучия и стабильного эмоционального фона. Движение положительно сказывается на способности к обучению, планированию, принятию решений и самоконтролю.
Примечательно, что для заметного эффекта не обязательно изнурять себя длительными тренировками. Даже одна умеренная по интенсивности нагрузка способна поднять настроение, повысить работоспособность и улучшить концентрацию.
