Среди россиян вырос спрос на определенный тип тренировок
За последние пять лет доля посетителей российских фитнес-клубов, выбирающих функциональные тренировки, увеличилась примерно на 45%. Об этом NEWS.ru сообщила глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина.
Функциональный тренинг включает упражнения, направленные на развитие силы, выносливости, гибкости, равновесия и координации. Такие занятия задействуют движения и мышечные группы, которые человек использует в повседневной жизни. В отличие от программ, рассчитанных на проработку отдельных мышц, этот формат помогает подготовить организм к комплексным нагрузкам.
Высокую популярность также сохраняют танцевальные направления. По словам Силиной, они позволяют совместить физическую активность с положительными эмоциями и привлекают людей, которые пока не готовы заниматься в тренажерном зале. Удовольствие от процесса повышает вероятность того, что тренировки станут регулярными.
