Фото: ustkray.ru
«Я просто устал». «Мне нужно отдохнуть». «Скоро отпуск – и всё пройдёт». Знакомо? Многие из нас годами живут с этим ощущением, списывая накопившееся истощение на загруженность. Но есть состояние, которое не проходит после выходных и не лечится отпуском. Это эмоциональное выгорание – не лень и не слабость, а серьёзное истощение, при котором теряется смысл и радость. И чем раньше его распознать, тем больше шансов вернуться к нормальной жизни.
Мы поговорили с медицинским психологом кабинета профилактики Архангельской клинической психиатрической больницы Еленой Святославовной Растегаевой. Она рассказала, чем выгорание отличается от обычного утомления, как распознать его на ранней стадии и что действительно помогает.
Выгорание – это не лень и не слабость