Как уснуть в жару?
Летом люди часто мучаются от бессонницы, а в более прохладное время года спят нормально. Чем это можно объяснить и как уснуть, когда жарко?
Отвечает ведущий специалист Департамента здравоохранения Москвы, главный врач городской поликлиники № 220 Анна Косенкова:
— Бессонница — отдельный вызов знойной летней ночи, ведь для засыпания температура нашего тела должна понизиться примерно на градус, а в душной комнате этого не происходит. Перегретый мозг просто не может дать команду на отключение, плюс учащённое сердцебиение от жары держит организм в тонусе.
