Работа в офисе предполагает длительное пребывание в положении сидя, которое влияет на состояние и работу мышц: они становятся менее активными и берут на себя избыточную нагрузку. Как следствие — ухудшается осанка, снижается уровень устойчивости тела, появляются боли в спине, шее и суставах. Тренер-эксперт групповых программ сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United) Светлана Подлубная рассказала Life.ru, какие мышцы в первую очередь страдают при сидячем образе жизни и какие упражнения помогут разбудить их.
Офис крадёт осанку: Тренер поделилась упражнениями, которые «разбудят» мышцы и вернут им тонус
Тренер Подлубная: Разминка на 10 минут снизит вред сидячей работы
Работа в офисе предполагает длительное пребывание в положении сидя, которое влияет на состояние и работу мышц: они становятся менее активными и берут на себя избыточную нагрузку. Как следствие — ухудшается осанка, снижается уровень устойчивости тела, появляются боли в спине, шее и суставах. Тренер-эксперт групповых программ сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United) Светлана Подлубная рассказала Life.ru, какие мышцы в первую очередь страдают при сидячем образе жизни и какие упражнения помогут разбудить их.
Похожие статьи
Чемпионат
Чемпионат
Стали известны шансы «Спартака» победить «Балтику» в Калининграде
16 августа состоится матч 4-го тура Российской Премьер-Лиги «Балтика» — «Спартак».
В результате атаки ВСУ на Ростовскую область погибло три человека
Три человека погибли, еще один получил ранения в результате воздушной атаки ночью на Ростовскую область, сообщил губернатор Юрий Слюсарь. РИА Новости, 16.08.2026
Эксперт: Украина пытается перенести противостояние с Россией в Африку
Украина стремится вербовать бойцов для использования против России в Мали, одновременно создавая новые очаги конфликтов, чтобы ослабить российское влияние в... РИА Новости, 16.08.2026
