Фрукты нередко сравнивают с конфетами, призывая отказаться от даров сада тем, кто следит за фигурой, и тем, у кого есть сахарный диабет или преддиабет. Стоит ли прислушаться к этому мнению?
Наш эксперт – врач-терапевт, диетолог, научный сотрудник лаборатории иммунологии ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева.
Четыре «за»
Хотя фрукты и ягоды содержат природные сахара (глюкозу, фруктозу, сахарозу), они могут даже помочь похудеть благодаря некоторым своим свойствам.
