Врач Мясников: офисным работникам важно двигаться в течение рабочего дня

Врач Мясников: офисным работникам важно двигаться в течение рабочего дня

В беседе с НСН он отметил, что продолжительное сидение может быть связано с ослаблением мышц, застоем крови, депрессией и повышенными рисками тяжёлых заболеваний.

«Компенсировать сидячую нагрузку упражнениями до или после не получится», — отметил Мясников.

Врач посоветовал двигаться непосредственно в течение рабочего дня: вставать, ходить и выполнять простые упражнения.