Диетолог Дианова назвала продукты для поддержки здоровья глаз

Диетолог Дианова назвала продукты для поддержки здоровья глаз

- Gettyimages.ru

В беседе с aif.ru Дианова обратила внимание, в частности, на лютеин и зеаксантин. Эти пигменты накапливаются в центральной зоне сетчатки и, как объяснила специалист, участвуют в защите тканей глаза от окислительного стресса.

Среди продуктов эксперт выделила кейл, сладкий перец и фисташки. Кейл содержит лютеин и зеаксантин, перец — каротиноиды и витамин C, а фисташки — лютеин и витамин E.