Диетолог Дианова: орехи и бобовые помогают блокировать всасывание холестерина

Диетолог Дианова: орехи и бобовые помогают блокировать всасывание холестерина

- Сгенерировано с помощью ИИ

В разговоре с Lenta.ru она посоветовала отказаться от сладких йогуртов, выпечки и белого хлеба. По словам врача, избыток добавленного сахара усиливает синтез собственного холестерина в печени.

Дианова также отметила, что важно наладить желчеотток. Для этого она рекомендовала растворимую клетчатку, например псиллиум, а также овсяные отруби, яблоки, морковь, чечевицу и семена льна.