Собрать полезный и аппетитный перекус для ребенка — дело непростое. А когда утро расписано по минутам, сомнений становится только больше. Выручают варианты, которые готовятся быстро и выглядят привлекательно: до обеда они насыщают, а дети едят их охотно.
Мы подобрали несколько вариантов: от плотных рулетиков до шашлычков из фруктов. На готовку уходит от 5 до 20 минут, часть заготовок реально сделать накануне вечером.
Рулетики из лаваша: вариант для тех, кто хочет посытнее
Самое незамысловатое и оперативное решение — свернуть трубочку из тонкого лаваша. Такая еда придется по душе тем ребятам, кто обожает бутерброды, только пользы в ней заметно больше. Наполнение допускается любое. Мы остановились на двух: сладком, с творогом и бананом, и сытном, с индейкой, сыром и зеленью.
