Нутрициолог Макарова: осенью из-за нехватки солнца снижается синтез витамина D
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с «Радио 1» она объяснила, что сокращение светового дня и облачная погода уменьшают воздействие ультрафиолета, необходимого организму для синтеза витамина D. Его недостаток также влияет на настроение, что специалист связывает с выработкой серотонина.
«С сентября по апрель стоит дополнительно принимать этот витамин, предварительно сдав анализ для определения правильной дозировки», — посоветовала Макарова.
