Нутрициолог назвала продукты, помогающие справиться с осенним стрессом и апатией
- Сгенерировано с помощью ИИ
Об этом пишет URA.RU.
По словам Ступак, нервная система нуждается в специфических ресурсах: витамины группы B защищают нейроны, магний регулирует возбудимость, а омега-3-кислоты и триптофан необходимы для выработки серотонина.