"При боли в горле многие стараются пить как можно более горячие напитки, иногда практически кипяток. Но такой подход может дополнительно травмировать и без того раздраженную слизистую: обжечь ее, усилить воспаление и дискомфорт", - подчеркнула специалист в разговоре с aif.ru.
Важнее поддерживать достаточный питьевой режим и выбирать теплые напитки, которые мягче воздействуют на слизистую дыхательных путей, выводят токсины и не дают слизистой пересыхать.
Второй миф связан с чесноком, который якобы защищает от простуды. По словам Мироновой, исследования не подтверждают, что он создает защиту от болезни или убивает вирусы. Содержащийся в чесноке аллицин не обеспечивает выраженной защиты от инфекций. Более того, сам продукт может раздражать слизистую оболочку рта и носа.
Еще одно заблуждение - острый перец прочищает нос. Острая пища действительно ненадолго облегчает дыхание через нос, но для воспаленной слизистой такое дополнительное раздражение нежелательно.
