Как все начиналось
Как отмечает эксперт, впервые идея ЗОЖ получила научное оформление в результате начатого в 1965 году исследования жителей округа Аламида в Калифорнии. Около семи тысяч человек опросили об их привычках, а затем сопоставили ответы с состоянием здоровья и последующей смертностью. Исследователи выделили семь признаков здорового образа жизни: отсутствие курения, ограниченное употребление алкоголя, физическую активность, определенную продолжительность сна, отсутствие ожирения, регулярный завтрак и отказ от еды между основными приемами пищи.
Так появились «семь правил Аламиды», ставшие одним из ранних вариантов современного здорового образа жизни. Однако исследование было наблюдательным, привычки сообщали сами участники, а совершенно разные действия складывались в один суммарный показатель. Такое понятие, как генетика, там отсутствовало, поэтому мысль о том, что человек может сохранять физическую активность благодаря изначально хорошему здоровью, не рассматривалась.
В 1974 году канадское правительство выпустило доклад Марка Лалонда «Новый взгляд на здоровье канадцев», который разделил факторы здоровья на биологию человека, окружающую среду, организацию медицинской помощи и образ жизни. Образ жизни определялся через решения человека, способствующие болезни и смерти, а одной из задач исследований прямо назывался поиск способов убедить граждан принять больше личной ответственности за здоровье собственного тела.
