В честь Дня физкультурника в Спортивном центре Пологовского округа прошла специальная тренировка только для женщин. В центре внимания сила, выносливость и эффективное жиросжигание. Главным героем занятия стало энергичное упражнение бёрпи.
Бёрпи это мощное комплексное движение: из положения стоя человек переходит в присед, затем резко бросает ноги назад в упор лёжа, выполняет отжимание, возвращается в присед и мощно выпрыгивает вверх. Всё за один цикл и с максимальной отдачей!
Занятие прошло на высоте: несмотря на высокую нагрузку, атмосфера была живой, дружелюбной и вдохновляющей. Многие отметили, что бёрпи вызов, но вполне преодолимый. Каждая участница нашла свой ритм, чувствовала прилив сил и видела прогресс уже в процессе.
«Красота требует жертв» но в этом случае жертвы превратились в радость движения и гордость за себя!
