«До 21 раза в час — норма»: Какие пробуждения ночью ухудшают работоспособность организма
Сомнолог Калинкин назвал нормой до 21 микропробуждения в час во сне
Обложка © Shutterstock / FOTODOM / Arnav Pratap Singh
Если вы просыпаетесь ночью и тут же засыпаете, это может быть вариантом нормы. Здоровый молодой человек способен просыпаться до 21 раза в час. Речь о микропробуждениях: они длятся от трёх до 15 секунд, и человек их не запоминает. Об этом RT рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ Александр Калинкин.
