Полчаса в горячей ванне могут оказать на кровеносные сосуды более выраженное воздействие, чем умеренная физическая нагрузка такой же продолжительности. В новом исследовании учёные обнаружили, что погружение в горячую воду не только усиливает кровообращение, но и снижает артериальное давление сильнее, чем тренировка на велотренажёре.
Результаты, опубликованные в журнале European Journal of Applied Physiology, показывают, что обычная горячая ванна способна вызывать в организме некоторые изменения, характерные для физических упражнений. Особенно интересным это открытие может оказаться для людей, которым трудно регулярно заниматься спортом.
Во время физической активности кровоток усиливается, создавая дополнительную нагрузку на внутренние стенки сосудов. Это способствует улучшению работы эндотелия — клеточного слоя, выстилающего сосуды изнутри, — и помогает поддерживать их способность расширяться и реагировать на изменения кровообращения.
Оказывается, похожие процессы происходят и при продолжительном нагревании тела. Горячая вода вызывает расширение сосудов и усиливает движение крови, создавая условия для изменений, которые потенциально могут улучшать состояние сосудистой системы.
