По данным ВОЗ, с дефицитом железа сталкиваются до 30% населения планеты, а среди женщин детородного возраста — почти каждая третья. Но симптомы этого состояния часто списывают на усталость, стресс или недосып. Между тем, нехватка железа может серьёзно влиять на качество жизни и со временем приводить к анемии. Как вовремя заметить тревожные сигналы?
Железо необходимо для синтеза гемоглобина — белка, который переносит кислород от лёгких ко всем тканям. Без достаточного количества железа клетки начинают «задыхаться», и страдают практически все системы: от нервной до иммунной. Важно понимать: дефицит железа и железодефицитная анемия — не одно и то же. Анемия — это крайняя стадия дефицита.
Но проблемы начинаются раньше, когда запасы железа в организме истощены, а анализы ещё формально в норме.
Чем дефицит железа отличается от анемии